生活中，人们每天都会十分忙碌，即使闲下来也只是玩手机放松，长时间不锻炼、不接新的事物也导致人们的各项能力下降，很多企业团队为了改善员工的思维能力、体能、以及合作能力会选择去做拓展训练，那么为什么一定要做拓展训练呢？有什么好处呢？通过户外拓展，可以让不同企业不同组织不同部门的成员组建一个临时组中，知道如何去互相配合，互相支持，达成一个共同的，以团队目标为重，平常的时候可能对自己合作方面认识不是特别多，而在一个临时组织在有限期限完成一个任务的时候，陌生成员相互配合，相互支撑就显得特别的重要。那接下来我们就一起看看团建活动还有哪些知识点我们需要了解的。
路行者团建的拓展训练“一杆当关”是一个极其应战个人体能极限的项目，拓展项目是由一根6米长的钢管组成的，钢管横跨在水面之上，要求学员使用双手攀爬钢管走到对岸，若体力不支者则落水失利。启发新思维，对于个人而言能帮助参加者认识自我激发个人潜能，能够增强团队凝聚力和增强内部沟通，改善人际关系等。在戈壁、荒原等对比旱季区域观光，要大家都带储水的皮郛或塑料瓶，水的供送上，危急境况下，队长应把水严格地拾掇起来，进行配送上规制，高度节省用水。户外拓展运动能够帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位；增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。
当户外拓展一开始大家的心立即被深深地吸引随着活动过程的展开，我们逐步清晰和定位了能够代表自己行事风格。野外活动时着装，在体现性格的同时，强制斟酌其实用性，野外活动的着装，应以宽松、称心、耐磨、随意为根基规定，贴身的衣着，应采用柔弱吸汗的纯棉成品，切忌尼龙纤维。现如今户外拓展公司的理念拓宽练习使参训人员能明显的进步：本身潜能，增强自信心，改进本身形象；打败心思慵懒，锻炼打败困难的意志；启示想象力与创造力，进步解决问题的才能；知道团队的效果，增进对团体活动的参加知道与责任心；改进人际联系，更融洽地与团队协作。
户外拓展训练对于个人的好处；改善身体机能，强健体魄；认识到自身的能力，增强自信心，改进自己的形象；克服心理惰性，改善性格解构，磨练战胜困难的意志；调试身心，不浮躁，更好的面对工作与生活的挑战。认识群体的作用，增进对群体的参与意识和责任心。启发想象力与创造性，提高解决问题的能力；学习欣赏别人，学会关心别人。助人为乐，关爱生命和自然。情感沟通和表达能力增强，人际关系趋向和谐。
