户外拓展训练是一种更复杂、更高级的认知活动。其中包括：概念形成、推理及问题解决等。这可不是简单地链状关系，但我们可以链接起来观察。感动到行为发生不单只是感动——反射这种经典的条件反射，还包括多种因素的影响，一个复杂的行为，体验式培训的目的是通过实践、体验，使学员形成良好的自我意识，如：过去未意识到的或未重视的问题，观念、思想、态度等自我观察、自我反思。团队的意义以及团队管理。团队是指在工作中紧密协作并相互负责的一小群人，他们拥有共同的目的、绩效目标以及工作方法，且以此自我约束。
很多企业在给员工做拓展培训时都会选择“信任背摔”这个项目，管理者都知道信任背摔很经典，但信任背摔项目到底经典在哪呢？那下面就随路行者团建来一起分析信任背摔项目的经典之处吧。信任背摔是升值信任的佳方式。信任，是团队制胜的关键因素。就像世界网球冠军李娜所说的那样：信任是团队中重要的东西，如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个团队会出现问题，而且也直接影响到了整体的战斗力。
户外拓展训练对于个人的好处；改善身体机能，强健体魄；认识到自身的能力，增强自信心，改进自己的形象；克服心理惰性，改善性格解构，磨练战胜困难的意志；调试身心，不浮躁，更好的面对工作与生活的挑战。认识群体的作用，增进对群体的参与意识和责任心。启发想象力与创造性，提高解决问题的能力；学习欣赏别人，学会关心别人。助人为乐，关爱生命和自然。情感沟通和表达能力增强，人际关系趋向和谐。
